Tags: омоложение

Мои потуги похудеть...

Я в последнее время только и делаю что набираю вес((( Обыдно, да! И что бы я не делала, он все равно растет вверх, хорошо хоть не очень быстро. Я и таблетки уже разные пила для улучшения метаболизма и голодала, и не ела после шести и вообще мало ела и хожу по 10-15 км в день — максимум, вес немного задерживался в росте. 

А тут набрела в ютубе на ролики как худеют китаянки

Стала делать, сначала по полчаса два раза в день, потом побольше, пока за неделю не перетренировалась. Сделала перерыв в три дня и снова начала уже по 20 минут 2 раза в день. Вес так и стоит. Зато!!! Талия уменьшилась на 3 сантиметра и вообще тело подтянулось, живот почти пропал. Так что рекомендую кому нужно убрать живот, к тому же это упражнение очень благотворно действует на органы малого таза. Только у кого проблемы с поясницей осторожнее, в начале хорошо нужно понять как правильно двигать тазом, чтобы не заболела спина. 


Приседай, чтобы жить долго!

Не зря у меня сильные ноги и хожу много, а в последнее время с вращениями очень выросла выносливость. Сужу больше по рукам, они у меня всегда были слабыми и из-за этого не могла много плыть. Сейчас гребу как заведенная без усталости))) Ну и чечевицу надо больше есть, а то мы больше на фасоль налегаем.

А еще подумала — жаль молодое поколение, дети перестали так много носиться по улицам, может поэтому общий уровень образованности падает. Я даже не делая вообще домашку училась почти на отлично, ноги помогали)))

О здоровье и похудении

Мысль пришла.Когда лодыжки становятся пухлыми и коленки круглыми никому не приходит идея садиться на диету. Когда у меня стали отекать ступни ног, а лодыжки стали некрасивой формы я решила заняться ступнями. Во-первых, я нашла комплекс китайской медицины, когда нужно крутить ступнями и кистями рук по 150 раз в каждую сторону. Я стала пить черный перец от грибков и делать жесткий массаж. Теперь я вижу результат 

Collapse )

О здоровье

Подумала сегодня что может это мои аюрведические таблетки так действуют? Или то что я стопами активно занимаюсь? И стала пить серу? В последнее время два раза упала, последний раз жестко приложилась носом, сильно ударила колено и ладонь — рыбкой через Алекса перелетела и плашмя ударилась. Но.... даже синяков нет! На колене и руке никаких следов, сегодня делала глубокие приседания — никакого даскомфорта в колене. На лице только слегка припухла переносица, не много, если не приглядываться вообще не заметно! Мне кажется такое было только в раннем детстве....

Второй признак улучшения — стопы очистились от натоптышей практически полностью. Раньше ничем нельзя было полностью очистить от них пятки, они еще и периодически трескались и кровоточили и следы от трещин оставались всегда. Сейчас пятки совершенно мягкие без намека на огрубения, следы остались только сбоку на больших пальцах.

Кроме этого в ногах вообще перестала появляться тяжесть, забыла когда их крутило и они отекали, исчезли полностью судороги.

Вот бы еще с ленью справиться и начать нормально заниматься телом, хотя бы меньше валяться на кровати и смотреть сериалы. Тогда может и все тело пришло в такое же состояние как ноги, а то даже похудеть не могу.

Записалась на курс к Лилеевой «Возвращение к жизни», надеюсь на него. Только беда с записью, у меня они не открываются ни в одном браузере. Печаль(((

Collapse )

Как сузить поры

Решила поделиться еще одним своим секретом) У меня много их скопилось, не всеми пользуюсь.
Но так вот получилось, что мне перестали нравится мои поры, они стали слишком расширенными, кожа дряблая( Пришлось лень матушку задвинуть подальше и начать умываться… с мылом и эфирным маслом МИРТА.
У этого масло много достоинств, но самое главное, оно сужает расширенные поры, очищает их, придает коже тонус, за счет чего морщинки становятся намного менее заметными.
Как все происходит? Раз в два дня нужно хорошо намылить руки натуральным мылом (я использую свое, сделанное моими руками, о нём напишу как нибудь). Капнуть в эту мыльную пену пару капель эфирного масла мирта и нанести эту пену на лицо, избегая области глаз. Нежно помассировать пару минут и смыть обильно водой. Вытереть и нанести крем. Любоваться эффектом)
Я умылась так червертый раз, поры стали практически незаметными)

Как перестать безпокоиться и начать жить?

Вторую ночь снятся странные сны. Позавчера приснилось что я скрываюсь от врагов на последнем этаже многоэтажки. Было много чего, я там была не одна, нужно было бежать, а я безпокоилась из-за барахла(
Вчера ночью приснилось что я хожу по этажу на работе после какого-то праздника и безпокоюсь о том что-бы все было на месте и убрано! Чушь какая то.
Но... вдруг я поняла что так моя душа со мной разговаривает. Я слишком много обо всем безпокоюсь. При чем именно безпокоюсь о том что надо сделать, но при этом не делаю. Могу много дней жевать эту мысленную жвачку, не сдвигаясь при этом с места. Что бы я не делала, мысленно я где-то далеко, в будущем, думаю как и что сделать.
Второй урок сегодня мне дало в очередной раз тело. Оно резко заболело. А когда болит, то не думаешь о том что это пройдет, потому что прошло в прошлый раз. Не мечтаешь о будущем, где ты полностью освобожден от этой боли. Нет, ты полностью переживаешь эту боль. Ты в ней здесь и сейчас. Она не дает думать больше ни о чем.
Вот так и надо жить - не переживать о том что надо делать. Делать и при этом быть полностью вовлеченным в то что ты делаешь. Сделал - забыл. Вспомнил что надо сделать - встал и сделал.
Я так и попробовала. Делала упражнения с утра и старалась прочуствовать все движения,все отклики тела. И упражнения изменились, стали больше учитывать то что нужно сейчас телу. Гуляла и старалась не думать ни о чем постороннем, а просто наслаждаться прогулкой, как в детстве. И вдруг, со мной стали здороваться. Захотелось купить лилий - в придачу к ним подарили астр и эвкалипт))) А все почему? С лица исчезла озабоченность, на смену ей пришла легкая улыбка от удовольствия.
Но вообще, скажу я вам, тяжело очень контролировать себя и быть всегда в настоящем, не уносясь мысленно к неоконченным делам, желаниям, воспоминаниям.
А как у вас дело с этим обстоит? Удается просто, скажем, есть, без того чтобы думать о ста вещах одновременно или не глядя в экран компьютера или телевизора?
У меня с едой совсем плохо. Еле высиживаю обед за столом с мужем, все мысли далеко. А уж чай пить - так только на диване с ноутом( Надо себя перестраивать.
И хочу поделиться новым открытым мной видео о китайском омолаживающем массаже. Начала его делать, но пока мало чтобы был результат. А вот дядечка на видео очень хорошо выглядит не смотря на преклонный возраст. Смешной, да, такие уши и нос, видно что очень долго росли. Но ни одной морщинки и возрастных пятен.