Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Теория относительности

Вы доверяете современным гаджетам? А зря! У них настолько все относительно, что всегда надо это иметь ввиду. Ладно мои весы, на них мой вес меняется в рамках четырех-пяти килограмм в зависимости от того стою ли я очень прямо или чуть наклоняюсь вперед, чуть вперед левая или правая нога. А вчера поняла что и шагомер дает очень разные дистанции от твоего состояния и скорости. 

Если раньше сходить в центр и обратно было 5 км, то в последнее время это уже 4 км. А вчера я ходила быстрым шагом и это было 3 км400 метров... И подозреваю что если бежать трусцой то расстояние будет не меньше 6 км. И где правда? Как измерить без таких огромных погрешностей?

В рамках этой теории относительности я не знаю насколько я похудела (или нет), занимаясь китайской гимнастикой. Талия уменьшилась, да, сантиметр не электронный и на него можно положиться. И одежда посвободнее сидит, что мне и надо было. Потому как относительно я не с лишним весом, но ненужные выпуклости там где хотелось бы иметь впуклости не сильно радовали. Выпуклости уменьшились, но уменьшился ли вес — вопрос?

А еще телефон решил напугать утром — взял сам полностью убрал яркость, я уже думала что все сломалось и нужен ремонт. Еле усмотрела полосы на экране и поняла что он работает. Наобум смогла повысить яркость и вздохнула свободно. Без телефона сейчас не прожить и дня(

Хорошо хоть цветы в последнее время радуют, отошли от жары и полива из шланга, пока меня не было. Кактусы иногда цветут

Collapse )

Мои потуги похудеть...

Я в последнее время только и делаю что набираю вес((( Обыдно, да! И что бы я не делала, он все равно растет вверх, хорошо хоть не очень быстро. Я и таблетки уже разные пила для улучшения метаболизма и голодала, и не ела после шести и вообще мало ела и хожу по 10-15 км в день — максимум, вес немного задерживался в росте. 

А тут набрела в ютубе на ролики как худеют китаянки

Стала делать, сначала по полчаса два раза в день, потом побольше, пока за неделю не перетренировалась. Сделала перерыв в три дня и снова начала уже по 20 минут 2 раза в день. Вес так и стоит. Зато!!! Талия уменьшилась на 3 сантиметра и вообще тело подтянулось, живот почти пропал. Так что рекомендую кому нужно убрать живот, к тому же это упражнение очень благотворно действует на органы малого таза. Только у кого проблемы с поясницей осторожнее, в начале хорошо нужно понять как правильно двигать тазом, чтобы не заболела спина. 


Приседай, чтобы жить долго!

Не зря у меня сильные ноги и хожу много, а в последнее время с вращениями очень выросла выносливость. Сужу больше по рукам, они у меня всегда были слабыми и из-за этого не могла много плыть. Сейчас гребу как заведенная без усталости))) Ну и чечевицу надо больше есть, а то мы больше на фасоль налегаем.

А еще подумала — жаль молодое поколение, дети перестали так много носиться по улицам, может поэтому общий уровень образованности падает. Я даже не делая вообще домашку училась почти на отлично, ноги помогали)))

Кручу, верчу....

Хочу поделиться упражнениями которые делаю ежедневно по утрам. Мне нравился комплекс что я делала раньше, но в сумме получалось слишком много по времени, поэтому сейчас я остановилась только....

Короче. Я как то смотрела на себя в зеркало, на отвисший живот, на ручки из жира на боках и подумала — вот я кручу второй или третий год ступни ног. Это я подсмотрела у одной китаянке, чтобы активизировать поток энергий в  меридианах печени, селезенки и желудка. Потока я не чувствую, зато исчезло куча проблем со ступнями ног — они перестали отекать, стали поджарыми, исчезли боли, кручения по ночам и судороги. Ноги стали легкими. Так почему бы не воспользоваться этим методом и для всего остального тела?

Сначала я стала крутить тазом и верхней половиной тела, как и ногами по 150 раз в каждую сторону. Не скажу что было легко, к тому же онемело с внутренней стороны бедра. Я испугалась, не без этого. Разминала онемевшее до синяков.))) И все же не перестала вращать телом и тем более добавила вращения грудной клеткой, кистями рук, плечами, лопатками, шеей и головой. Все по 150 раз. Особенно тяжело вращать плечами вперед и назад, приходилось часто ложиться и давать отдых мышцам. До сих пор тяжело, но уже не делаю перерывов. А вот шеей оказалось вращать не сложно. Более того, после второго раза вообще перестала кружиться голова после этого упражнения!

Collapse )

Заразиха, солянка и луковицы мускари

Все наверное в курсе что по продолжительности жизни итальянцы на третьем месте в мире. Все говорят о чудодейственной средиземноморской диете — мол, красное вино, оливковое масло, морепродукты, фрукты и зелень продлевают жизнь. Но вино, масло, фрукты присутствуют в еде многих народов, но не все так долго живут. И тут мне на ум пришла зелень ...

Дело в том что на столе итальянцев зачастую к обычным и привычным нам овощам добавляется, нет, вернее — постоянно присутствуют всевозможные травы дикоросы. Ко вкусу рукколы привык уже весь мир, ею уже никого не удивить, хотя это только обычный сорняк на лугах Италии.  Но ею дело не ограничивается. В магазинах и супермаркетах здесь постоянно можно купить такие травы как цикорий (не путать с цикорным салатом, который так же продается в тех же магазинах), соцветий дикой репы, траву солянки содоносной, дикую спаржу, луковицы мускари, о них я уже как то писала и многое другое. Обычно это все просто отваривается, поливается уксусом и оливковым маслом. А недавно увидела в продаже соцветия заразихи — паразитического растения, которое в нашей народной медицине используют как лекарство от различных опухолей. А здесь мне сказали что она вкуснее чем спаржа и готовится по тем же рецептам.

Вот, кстати, она, увидела на газоне

Едят не такую распустившуюся, а ввиде бутонов.

Collapse )

Я постоянно забываю

О том что сама нашла и опубликовала и даже делала. Знала же что кокос входит в перечень самых полезных продуктов, наряду с куркумой и черным перцем. Перестала его есть только потому что мякоть кокоса совсем не мякоть) Но ведь можно просто пить кокосовое молоко. Хотя какой это перевод продукта(((

Этот пост был опубликован 10 лет назад!

О здоровье и похудении

Мысль пришла.Когда лодыжки становятся пухлыми и коленки круглыми никому не приходит идея садиться на диету. Когда у меня стали отекать ступни ног, а лодыжки стали некрасивой формы я решила заняться ступнями. Во-первых, я нашла комплекс китайской медицины, когда нужно крутить ступнями и кистями рук по 150 раз в каждую сторону. Я стала пить черный перец от грибков и делать жесткий массаж. Теперь я вижу результат 

Collapse )

Перкарбонат натрия

Это было моим последним открытием. Вещество практически без запаха, белый порошок хорошо растворяющийся в горячей воде с образованием кислорода и воды. Химическая смесь перекиси водорода и соды.

Вчера я показала как он отмыл мне сковородки. Так же чисто отходит все от тканей. Белые я просто кипячу, для остального белья добавляю порошок прямо в стиральную машину. Им можно мыть посуду в посудомоечной машине. А можно развести в горячей воде и мыть посуду просто губкой смоченной в растворе перкарбоната — стекло блестит, все отмывается до хруста. 

Можно таким раствором мыть пол, кажется что после он дольше остается чистым. А может просто чище отмывается?

Очень быстро отмываются все кухонные поверхности, если тряпку просто смачивать в растворе перкарбоната. Еще хочу им попробовать помыть окна.

Помните рекламу — Вы все еще кипятите? Тогда мы идем к вам! Так вот, я снова буду кипятить, для этого купила большую кастрюлю литров на пятьдесят. 

И ведь еще это не вредно для окружающей среды, вместо использовании кучи моющих средств нужно только одно не вредящее даже нашим рукам. А какая экономия средств))) Еще бы оно не рекламировалось, никому не выгодно чтобы дешевое средство заменяло десятки наименований дорогих продуктов.

О здоровье

Подумала сегодня что может это мои аюрведические таблетки так действуют? Или то что я стопами активно занимаюсь? И стала пить серу? В последнее время два раза упала, последний раз жестко приложилась носом, сильно ударила колено и ладонь — рыбкой через Алекса перелетела и плашмя ударилась. Но.... даже синяков нет! На колене и руке никаких следов, сегодня делала глубокие приседания — никакого даскомфорта в колене. На лице только слегка припухла переносица, не много, если не приглядываться вообще не заметно! Мне кажется такое было только в раннем детстве....

Второй признак улучшения — стопы очистились от натоптышей практически полностью. Раньше ничем нельзя было полностью очистить от них пятки, они еще и периодически трескались и кровоточили и следы от трещин оставались всегда. Сейчас пятки совершенно мягкие без намека на огрубения, следы остались только сбоку на больших пальцах.

Кроме этого в ногах вообще перестала появляться тяжесть, забыла когда их крутило и они отекали, исчезли полностью судороги.

Вот бы еще с ленью справиться и начать нормально заниматься телом, хотя бы меньше валяться на кровати и смотреть сериалы. Тогда может и все тело пришло в такое же состояние как ноги, а то даже похудеть не могу.

Записалась на курс к Лилеевой «Возвращение к жизни», надеюсь на него. Только беда с записью, у меня они не открываются ни в одном браузере. Печаль(((

Collapse )

Масло с солью

Делюсь находкой. Услышала от аюрведического доктора очередное средство для похудения — с утра после пробуждения и вечером перед сном выпить столовую ложку оливкового масла посыпанного щепотью гималайской соли.

Я решила попробовать. После масла через полчаса я еще выпиваю сейчас чашку горячей воды. Не знаю как с похудением, пью я это всего неделю, но вот кожа очень изменилась — стала намного ровнее, цвет улучшился, ушла сухость, а с ней мелкие морщинки.