elenalaluna (elenalaluna) wrote,
elenalaluna
elenalaluna

Categories:

Немного о питании

Разбирала я тут свои записи и нашла одну старинную диету, при всей ее простоте она действенная и совершенно не портит обмен веществ. Нужно купить 300 грамм сала, нарезать его на кусочки по 30 грамм и есть его рано утром, без хлеба. Поставить этак будильник на 6 утра, рядом сало, проснулся - съел сало, можно дальше спать, можно встать и делами заняться. Потом позавтракать как обычно, да и вообще все как обычно, разве только стараться сильно не переедать, при этом вес уходит. За год можно сделать 3-4 курса салотерапии.
Так, к чему я это...дело в том что лишний вес и искривление позвоночника часто связаны между собой. Организм пытается жиром компенсировать нарушения, это как раньше маленького ребенка сажали в подушки, чтобы они поддерживали его и не дали упасть. Вот делаю я сейчас упражнения, все вроде бы хорошо, позвоночник восстанавливается, спинка ровненькая, но болит, не так как раньше, когда продует, но все равно неприятно. Болит, значит что-то хочет, надо только попытаться ее услышать. А дело в том, что ей не хватает коллагена для обновления связок, дисков, да и соли отложенные десятилетиями, нужно помочь убрать. Значит нужна диета.
Чтобы убрать соли нужно есть рис, замоченный с вечера и сваренный на завтрак без соли. Можно еще пить чаи из корней подсолнечника, соли выходят неторопясь, а значит и рис и другое, нужно принимать как минимум 3 месяца.
Вторая диета для позвоночника - желатиновая, нужно вспомнить о всевозможных заливных, хаше, холодцах, начать почаще готовить куриные и другие супчики. А еще хорошо начать принимать желатин. Он прекрасно снимает боли связанные с суставами, еще бы, он как бы смазывает их изнутри, а еще при его приеме укрепляются ногти и перестают сечься волосы. Его можно залить с вечера водой, а утром довести до кипения и выпить с медом, можно просто чайную ложку желатина в рот и запить водой. Я же решила его растворять в молоке. Единственное, рекомендуемая доза для интенсивного питания суставов в 10 грамм мне очень большой показалась. Выпить я ее могу, но весь день тяжесть в организме и какая то раздражительность. Завтра перехожу на 5 грамм, понаблюдаю как буду себя чувствовать.
Tags: Правильное питание, упражнения для позвоночника
Subscribe

  • Приседай, чтобы жить долго!

    Не зря у меня сильные ноги и хожу много, а в последнее время с вращениями очень выросла выносливость. Сужу больше по рукам, они у меня всегда были…

  • Время белых

    Вчера цвели сразу два эхинопсиса, сегодня к ним присоединился еще один. Жаль, цветут недолго, зато аромат восхитительный и отличается нюансами у…

  • Если б знали из какого сора...

    Нет, не стихи растут, не ведая стыда. Не ведая стыда я недавно из помойки компостной кучи достала перезревший артишок и принесла домой. Я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments