elenalaluna

Category:

Мои потуги похудеть...

Я в последнее время только и делаю что набираю вес((( Обыдно, да! И что бы я не делала, он все равно растет вверх, хорошо хоть не очень быстро. Я и таблетки уже разные пила для улучшения метаболизма и голодала, и не ела после шести и вообще мало ела и хожу по 10-15 км в день — максимум, вес немного задерживался в росте. 

А тут набрела в ютубе на ролики как худеют китаянки

Стала делать, сначала по полчаса два раза в день, потом побольше, пока за неделю не перетренировалась. Сделала перерыв в три дня и снова начала уже по 20 минут 2 раза в день. Вес так и стоит. Зато!!! Талия уменьшилась на 3 сантиметра и вообще тело подтянулось, живот почти пропал. Так что рекомендую кому нужно убрать живот, к тому же это упражнение очень благотворно действует на органы малого таза. Только у кого проблемы с поясницей осторожнее, в начале хорошо нужно понять как правильно двигать тазом, чтобы не заболела спина. 


Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded