June 10th, 2021

Кручу, верчу....

Хочу поделиться упражнениями которые делаю ежедневно по утрам. Мне нравился комплекс что я делала раньше, но в сумме получалось слишком много по времени, поэтому сейчас я остановилась только....

Короче. Я как то смотрела на себя в зеркало, на отвисший живот, на ручки из жира на боках и подумала — вот я кручу второй или третий год ступни ног. Это я подсмотрела у одной китаянке, чтобы активизировать поток энергий в  меридианах печени, селезенки и желудка. Потока я не чувствую, зато исчезло куча проблем со ступнями ног — они перестали отекать, стали поджарыми, исчезли боли, кручения по ночам и судороги. Ноги стали легкими. Так почему бы не воспользоваться этим методом и для всего остального тела?

Сначала я стала крутить тазом и верхней половиной тела, как и ногами по 150 раз в каждую сторону. Не скажу что было легко, к тому же онемело с внутренней стороны бедра. Я испугалась, не без этого. Разминала онемевшее до синяков.))) И все же не перестала вращать телом и тем более добавила вращения грудной клеткой, кистями рук, плечами, лопатками, шеей и головой. Все по 150 раз. Особенно тяжело вращать плечами вперед и назад, приходилось часто ложиться и давать отдых мышцам. До сих пор тяжело, но уже не делаю перерывов. А вот шеей оказалось вращать не сложно. Более того, после второго раза вообще перестала кружиться голова после этого упражнения!

Collapse )

***

Цитата из фильма

— Извини, а не слишком ли ты часто взяла привычку есть поздно ночью?

— Ни в коем случае! Поедание чего бы то ни было в 3 часа ночи должно считаться завтраком. А моя мама сказала что я должна хорошо питаться по утрам!

«Пугающее сожительство»