November 9th, 2012

Походим на голове?

Плохо ли, хорошо ли, но у меня выкристаллизируется моя собственная система восстановления позвоночника. Все таки не зря я столько лет собирала разную информацию, пусть она была разрозненной, иногда противоречивой, но все вместе получилось стройной системой оздоровления позвоночника. Я очень благодарна Юрию Васильевичу Попову за его упражнения, с них и началось мое сегодняшнее восстановление. Но еще больше я благодарна моей маме, которая в детстве меня научила одному очень простому упражнению, - когда спина устала и ноет, лечь на спину и ползти. Потом было изучение и теории и упражнений другого замечательного врача - П.А. Попова, который учит что одно из самых действенных и полезных упражнений, это ходьба, стоя, сидя, лежа. Я до сих пор лежа иммитирую ходьбу чтобы разогреть мягким массажем весь позвоночный столб.
Благодаря этим и другим людям у меня и возникла моя собственная теория восстановления. В ней именно ходьба стала решающим упражнением. Мое ноу хау в том, что я начала ходить на различных участках позвоночника - на плечах, лопатках, пояснице, кресце. Всего несколько минут в день, а результат ошеломляющий. Буквально за несколько дней стал заметен результат. Сейчас, после чуть больше месяца таких упражнений, стала исправляться шея, испорченная родовой травмой. Встают на место ребра.
В общем, кратко о всей системе упражнений
Collapse )

Хризантемы

Вот такие хризантемы у меня в этом году расцвели, люблю этот цветок и за красоту и за неприхотливость и за пользу. И не понимаю, как можно считать его просто кладбищенским цветком?
IMG_4318