elenalaluna (elenalaluna) wrote,
elenalaluna
elenalaluna

Category:

О здоровье

Не знаю что сыграло свою роль - шелковая постель, упражнения Сэнфорда, аюрведа, но мои ноги стали очень легкими! Внезапно обнаружила что на них надеты крылатые сандали Гермеса. Даже на крутые горки взлетаю легко и без одышки.
По утрам гуляем с Алексом 4-5 км, иногда бегу с ним рысью, иногда просто быстрым шагом и это приносит только радость.
Шелковую постель не зря упомянула. Это совсем другой отдых. Тело расслабляется и восстанавливается намного лучше. Сон сократился, утро стало бодрым.
Каждое утро, кроме субботы, делаю комплекс упражнений Сэнфорда, прямо в кровати на все группы мышц, плюс висцеральный массаж и растяжку на поперечный шпагат.
Занимаюсь лицом. На нем пока особых изменений нет, а вот шея порадовала - ушла дряблость, кожа снова упругая) значит надо продолжать заниматься самоистязанием)))
Tags: ЗОЖ, жизнь боль, здоровье, экспериментируюнадсобой
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • * * *

    Отдыхаем мы сейчас с мужем в основном раздельно. Он умудрился по приезду в Паолу заболеть ишиасом — ни сидеть, ни стоять не может особо. Вчера так…

  • Отдыхаем

    Отдых идет своей чередой — я вся накупанная, Алекс весь наплаванный и наигранный, ноги у меня все в синяках — не получается увернуться от его лап с…

  • Приседай, чтобы жить долго!

    Не зря у меня сильные ноги и хожу много, а в последнее время с вращениями очень выросла выносливость. Сужу больше по рукам, они у меня всегда были…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments

Recent Posts from This Journal

  • * * *

    Отдыхаем мы сейчас с мужем в основном раздельно. Он умудрился по приезду в Паолу заболеть ишиасом — ни сидеть, ни стоять не может особо. Вчера так…

  • Отдыхаем

    Отдых идет своей чередой — я вся накупанная, Алекс весь наплаванный и наигранный, ноги у меня все в синяках — не получается увернуться от его лап с…

  • Приседай, чтобы жить долго!

    Не зря у меня сильные ноги и хожу много, а в последнее время с вращениями очень выросла выносливость. Сужу больше по рукам, они у меня всегда были…