elenalaluna (elenalaluna) wrote,
elenalaluna
elenalaluna

Category:
Пока ленюсь что-то делать, надо хотя в написать о здоровье. Я сейчас активно занялась упражнениями всякими. Мышцы болят во всех местах. И спать не могу нормально, все позы неудобны. И руку левую не поднять, а под мышкой как будто фурункул растет. Но это тоже мышца болит. Мало мне было растяжек, еше и в спортзале теперь занимаюсь - день силовые, день кардио. Заодно тренажеры пытаюсь использовать для все той же растяжки. Например, выяснила что одна из скамеек для штанги великолепно растягивает мышцы живота. Я пресс не качала, просто на ней полежала и вот который день мышцы живота болят)
Зато благодаря растяжкам полностью ушли менструальные боли и первые два дня нормальный цикл.
Божьев все таки кладезь информации. Рассказал в чем разница между быстрыми и медленными упражнениями. Оказывается - хочешь нарастить мышцы - делай медленно несколько подходов, хочешь уменьшить - один подход очень быстро до изнеможения. Ура, вперед за новой фигурой)
Еще одно открытие было после прочтения этого отрывка

В Императорском лечебнике сказано: «Если внутри есть болезнь, она проявляет себя вовне».

Древние говорили:

«Почки проявляют себя через уши. Почки отвечают за состояние костей»,

«Печень открывается в глаза. Печень отвечает за сухожилия, связки и оболочку мышц».

«Легкие проявляют себя через нос. Легкие отвечают за кожу и волосы»,

«Селезенка проявляет себя через губы. Селезенка отвечает за мягкие ткани и мышцы».

«Сердце проявляет себя через язык. Сердце отвечает за кровеносные сосуды».

Так что звон в ушах, постоянные переломы костей должны заставить нас обратить внимание на почки. Постоянно ноет поясница? – вспомним – «Дворец почек – поясница», и станет ясно, что боль в пояснице связана с деятельностью почек.

У вас затуманенное зрение, или вы часто подворачиваете ноги? Ноги сводит судорогой? Нужно подумать о печени. Ногти стали тонкими и ломкими – «Ногти – окончание сухожилий», за сухожилия отвечает печень, нужно укреплять печень.

Заложен нос? Постоянно появляются прыщи на коже? Обычно это связано с легкими.

Губы распухают, тело худое со слабыми мышцами – закупорен канал селезенки.

А цвет и форма языка много расскажут о состоянии сердца и кровеносных сосудов. Если кончик языка темно-красный, значит в сердце излишки Огня. Язык искривлен на одну сторону – предвестник инсульта. «Волосы проявляют ци сердца». Если волосы выпадают, появилась ранняя седина, значит проблемы с сердцем.

Некоторые постоянно просыпаются ночью в промежутке между часом и тремя часами. И с трудом засыпают снова. Потому что период с часу до трех ночи – время активности канала печени.

Некоторые испытывают боль в груди или животе постояннно в одно и то же время – вечером – с 7 до 9 часов. Очень часто это говорит о проблемах с кровеносными сосудами. Потому что период с 7 до 9 вечера время активности канала перикарда.
/lj-cut>
Бедная моя печень, по всем признакам она не справляется с очищением организма. Купила килограмм синего лука, буду ей лекарство делать и массаж по Божьеву.
https://youtu.be/q4m1gY2LdnA
Надеюсь, этот отрывок принесет пользу еще кому-нибудь. Пишите нашли у себя какие-нибудь признаки?
Еще для укрепления организма затеяла полезный квас. Хотела только их сосновых иголок и шиповника, но разошлась и в него еще пошли оливковые листья, кожура банана, груши, чернослив, розмарин, кокосовый сахар и закваска для сметаны) Ядерная смесь)
Перестала совсем уставать от ходьбы - 10-13 км и ни какой усталости, а ведь у нас сплошные холмы.
И да, я кажется поняла что со мной происходит на опере, вчера опять ходили на Мадам Батерфляй. Похвастаюсь - снова спокойно могу ходить на девятисантиметровой шпильке) Не удержалась и купила в заре полусапожки, думала только любоваться. А оказалось, я опять могу такие носить.
Но это я отвлеклась. Тело меня опять мучило за прослушиванием, но я поняла - восстановлю физическую форму и смогу наслаждаться музыкой как никто другой)
Tags: ЗОЖ, здоровье, информация, полезное, яМолодец!
Subscribe

  • Кручу, верчу....

    Хочу поделиться упражнениями которые делаю ежедневно по утрам. Мне нравился комплекс что я делала раньше, но в сумме получалось слишком много по…

  • О нытье

    Нашла сейчас в интернете, очень интересно, теперь понятно почему я сама не люблю жаловаться и не люблю слушать и читать тех кто постоянно ноет. Я…

  • Лотосовая дэвушка, почти будда

    Вот, Ирусь, сфотографировалась баская такая, рясно не стала сильно рядиться, хватит коралловых сережек)…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Кручу, верчу....

    Хочу поделиться упражнениями которые делаю ежедневно по утрам. Мне нравился комплекс что я делала раньше, но в сумме получалось слишком много по…

  • О нытье

    Нашла сейчас в интернете, очень интересно, теперь понятно почему я сама не люблю жаловаться и не люблю слушать и читать тех кто постоянно ноет. Я…

  • Лотосовая дэвушка, почти будда

    Вот, Ирусь, сфотографировалась баская такая, рясно не стала сильно рядиться, хватит коралловых сережек)…